Σάουνα… το αντίδοτο για να καταπολεμήσετε το άγχος της καθημερινότητας.

Μια συνεδρία Σάουνας, θωρακίζει την άμυνα του οργανισμού, χαρίζοντας ευεργετικά οφέλη για ένα υγιές σώμα. Με τη χρήση Σάουνας το σώμα εκτίθεται σε υψηλή θερμοκρασία (μέχρι 100 °C περίπου), επί ένα χρονικό διάστημα 10-15’. Στη συνέχεια ξεκουράζετε για άλλα 10 - 15 λεπτά εκτός σάουνας, ενώ ιδανικά το σώμα ψύχεται μέσα από την επαφή με ψυχρό νερό. Για μεγαλύτερη απόλαυση μια συνεδρία Σάουνας μπορεί να συνδυαστεί με την χρήση πισίνας Ψυχρού ύδατος. Ο θάλαμος στη Σάουνα είναι ξύλινος, με πάγκους που έχουν τοποθετηθεί σε διαφορετικά επίπεδα.
Αυτό μας δίνει την δυνατότητα επιλογής, εφόσον στα υψηλότερα σημεία η θερμοκρασία είναι μεγαλύτερη. Μέσα στη Σάουνα η θερμοκρασία είναι περίπου 80 – 100 °C, ωστόσο το σώμα δεν φτάνει φυσικά ποτέ στην ίδια θερμοκρασία, γιατί η εφίδρωση διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος σε απόλυτα ανεκτά επίπεδα που δεν ξεπερνά τους 3 °C. Η Σάουνα δρα ευεργετικά στην καλή διατήρηση των ιστών, στο νευρικό σύστημα και στην κυκλοφορία του αίματος, θωρακίζοντας παράλληλα την άμυνα του οργανισμού από ιώσεις. Η εφίδρωση και άλλες λειτουργίες μέσα στο σώμα, επιταχύνουν τον μεταβολισμό και καθαρίζουν την επιδερμίδα.