Από την αρχαιότητα γνωρίζουμε πως το μασάζ αποτελεί μια πρακτική όχι μόνο με θεραπευτικές ιδιότητες αλλά ταυτόχρονα συμβάλλει θεαματικά στην καταπολέμηση του καθημερινού στρες. Όταν οι μύες μας καταπονούνται από συνεχή και έντονη εργασία δημιουργείται μυϊκή κόπωση, που έχει ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση άχρηστων ουσιών που μπορούν να προκαλέσουν πόνους, δυσκαμψία και σκληρότητα στους μύες. Η λειτουργία της μάλαξης συμβάλλει στην αποβολή των αυτών ουσιών και στην πρόσληψη θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στην ομαλή λειτουργία των μυών. Oι μαλάξεις στο σώμα, βελτιώνουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, ο οποίος παράγει ενδορφίνες, δηλαδή τις φυσικές ορμόνες της χαράς.
Μελέτες έχουν δείξει πως το μασάζ:
- Καλυτερεύει την ποιότητα του ύπνου.
- Αποβάλλει το άγχος και το στρες της καθημερινότητας.
- Συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού
- Βελτιώνει την ελαστικότητα των μυών και των αρθρώσεων του οργανισμού
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου